2016年11月07日

ノルディックウォーキング講習会

10月25日
センゾクヤプラス山形白山店様より2名の講師をお招き
ノルディックウォーキング講習会を行いました

講師の小林様、片桐様は今日の講習会のため長野県からいらっしゃり、お二人とも長野県ノルディックウォーキング連盟のウォーキングライフマイスターという資格をお持ちの方です。
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ノルディックウォーキングって何だろう?という方のために
センゾクヤプラス様のパンフレットから抜粋して説明します
ポールを使用して歩くため、体全身の筋肉を動かすので、普通のウォーキングより約30%アップの運動効果が得られます。
運動能力に関わらず、どなたでも無理なく始められる効果的な有酸素運動です。
ポールを使用することで、足首・膝・腰など下半身にかかる負担を軽減します。

一人ずつマンツーマンで指導を熱心にしていただきました。
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折角の機会ということで職員も何名かご指導していただきました。
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正しいポールの使い方や歩き方、少し使い方が慣れた後はポールを使用し歩幅が伸びているかなど様々なアドバイスをいただきました
ポールを使用することで、片手杖よりも安定感や安心感を得る事で、楽に姿勢良く歩ける方が多数いらっしゃいました

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最後に質問コーナーもありました

講習会の後も、ノルディックウォーキングへ興味を持っていただいたり、質問されたりすることもあり、
大変評判が良かったです。
センゾクヤプラス様、本当にありがとうございました




posted by ソーレホーム吉原 at 14:10| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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